Dolor Sacro Ilíaco
Este dolor no se suele manifestar solo, sino que surge como consecuencia de situaciones anatómicas particulares que conllevan una sobrecarga de la articulación: Embarazo y parto Sobrecarga tras cirugía de columna Sobrecarga por afectación de los discos y articulaciones de la región lumbar Escoliosis
Síntomas
Este dolor se localiza al final de la columna lumbar, un poco en los laterales de la región del final de la columna donde se articula con la pelvis. El dolor empeora al sentarse, al ponerse de cuclillas o al pasar de ponerse de pie a estar sentado.
Prevención del dolor sacroilíaco
Fortalecimiento muscular Ejercicios de core (abdominales, lumbares y oblicuos) para estabilizar pelvis y columna. Fortalecer glúteos y músculos de la cadera para reducir tensión en la articulación SI. 2. Estiramientos y movilidad Estiramientos de isquiotibiales, glúteos, flexores de cadera y piriforme. Movilidad pélvica y lumbar para mantener amplitud de movimiento y flexibilidad. 3. Higiene postural Mantener la pelvis alineada al estar sentado, de pie o al caminar. Evitar posturas prolongadas con inclinación pélvica excesiva. Dormir con colchón firme y, si es necesario, almohada entre las piernas para alinear cadera y pelvis. 4. Manejo de cargas Levantar objetos doblando rodillas y manteniendo la espalda recta. Evitar giros bruscos con peso. Repartir la carga si se transportan objetos pesados. 5. Actividad física regular Caminar, nadar, bicicleta o yoga para mantener fuerza y flexibilidad. Evitar sedentarismo prolongado, que debilita músculos estabilizadores de pelvis y columna. 6. Hábitos saludables Mantener un peso corporal adecuado para no sobrecargar la articulación SI. Alimentación rica en calcio, vitamina D y omega 3 para articulaciones y huesos. Evitar tabaquismo, que afecta irrigación y regeneración articular. 7. Prevención laboral y deportiva Ajustar ergonomía de silla, escritorio y calzado. Evitar movimientos repetitivos que sobrecarguen pelvis y lumbares. Realizar pausas activas si se permanece sentado o de pie mucho tiem
Tipos de dolor en articulación sacroilíaca
Dolor lumbar bajo o glúteo Localizado en la parte baja de la espalda, sobre la articulación SI. Puede ser unilateral o bilateral. Dolor irradiado Se irradia hacia glúteos, cadera, ingle o muslo posterior. A veces se confunde con ciática, pero suele no bajar más allá de la rodilla. Dolor mecánico o de esfuerzo Empeora al levantar peso, subir escaleras, girar o inclinarse. Mejora con reposo o cambios de posición. Dolor profundo o sordo Sensación de presión o molestia profunda en la zona sacra o glútea. Puede ser constante, especialmente tras periodos prolongados de actividad o sedentarismo. Dolor agudo o punzante Surge con movimientos bruscos, torsiones de tronco o cambios de postura rápida. Dolor postural o rigidez Sensación de “pelvis dura” o rígida, sobre todo al levantarse por la mañana o tras reposo prolongado.
Tratamiento médicos intervencionistas: los tratamientos van dirigidos a desinflamar la articulación y a tratar los nervios que recogen la sensibilidad del área, para ello se disponen de las siguientes opciones: Bloqueo de la articulación sacroilíaca Radiofrecuencia de la inervación de la articulación sacroilíaca Tratamientos con medicina regenerativa Plasma rico en plaquetas: el compuesto extraído de la propia sangre del paciente posee un concentrado de factores antiinflamatorios y citoquinas que lo hacen muy útil para esta patología. Sueros ricos en citoquinas: es un procesado diferente al plasma rico en plaquetas en el que también se obtiene desde la sangre un compuesto muy rico en citoquinas antinflamatorias. Células madre: provenientes del hueso o de la grasa del paciente tienen un poder regenerador y antiinflamatorio que las hace un tratamiento único para el alivio del dolor. Fisioterapia: metodología basada en el conocimiento y razonamiento clínico en la que combinación una serie de técnicas y tratamientos tanto de terapia manual y técnicas invasivas, siempre asociada o complementándolas con tecnología vanguardista que nos permite acelerar los procesos de recuperación. Entre otros dispositivos de alta tecnología cabe mencionar la Magnetolith, SIS, ondas de choque focales, Indiba, entre otros. Esta combinación terapéutica nos permite activar precozmente al paciente para comenzar con una rutina y un proceso de ejercicios terapéuticos específicos que nos permiten potenciar y fortalecer los patrones funcionales perdidos. Mantenimiento: tras la realización del tratamiento, el paciente podrá retomar sus actividades habituales, consiguiendo una situación de menor dolor que le permita recuperar el tono muscular y mejorar su calidad de vida.
Diagnóstico y valoración
Será necesaria una correcta evaluación médica por medio de una buena anamnesis, exploración física. La visión multidisciplinar es fundamental para realizar un abordaje integral, personalizado, enfocado en conseguir un alivio prolongado de su dolor en función de la fase en la que se encuentre. Pruebas complementarias Resonancia magnética y TAC.
En PainClinicMTY sabemos que no todos los dolores de cabeza son iguales. Por eso contamos con un equipo multidisciplinario especializado en el manejo médico, neurológico y fisioterapéutico del dolor.
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