Dolor en el Menisco
Movimientos bruscos al realizar algún deporte. Artrosis: degeneración de la rodilla “por uso y desgaste” por la edad o factores hereditarios.
Síntomas
Lo más normal es el dolor, la inflamación y el derrame articular cuando se producen que suelen ir y venir. Solemos notarlo en movimientos cotidianos como al subir y bajar escaleras o podemos incluso sentir cómo la rodilla se bloquea o se queda encajada.
Prevención del dolor por lesión de menisco
Fortalecimiento muscular Ejercicios de cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y core para estabilizar la rodilla. Rodilla fuerte absorbe mejor impactos y torsiones, protegiendo el menisco. 2. Movilidad y flexibilidad Estiramiento de cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y aductores. Mantener rango completo de movimiento de rodilla y cadera. 3. Técnica correcta Evitar giros bruscos, torsiones o cambios de dirección repentinos sin preparación. Aprender técnica adecuada en deportes, sentadillas o levantamiento de peso. 4. Calentamiento y progresión Realizar calentamiento previo antes de entrenar o practicar deporte. Incrementar intensidad, duración o carga de forma gradual. 5. Calzado y superficies Usar calzado que absorba impacto y mantenga estabilidad. Evitar correr o entrenar en superficies irregulares o resbaladizas. 6. Prevención de traumatismos Evitar caídas, golpes directos en la rodilla o deportes de alto riesgo sin protección. En algunos casos, usar rodilleras o soportes si hay antecedentes de lesión. 7. Hábitos saludables Mantener peso saludable para reducir presión sobre la articulación. Descansar adecuadamente y evitar actividad intensa con dolor preexistente.
Tipos de dolor en lesión de menisco
Dolor localizado En la línea articular medial o lateral, dependiendo del menisco afectado. Sensible al tacto sobre la zona específica de la rodilla. Dolor agudo o punzante Surge durante movimientos de torsión, giros bruscos o cambios de dirección. Se percibe como “pinchazo” o dolor súbito en la articulación. Dolor mecánico o de esfuerzo Aparece al correr, subir escaleras, agacharse o ponerse en cuclillas. Mejora parcialmente con reposo. Dolor con bloqueo o “atrapamiento” Sensación de que la rodilla se traba o bloquea al moverse. Común en desgarros meniscales que generan atrapamiento del cartílago. Dolor sordo o crónico Molestia leve a moderada durante el día, especialmente después de actividad física prolongada. Puede acompañarse de rigidez matutina o tras estar sentado mucho tiempo. Dolor irradiado leve A veces se percibe hacia muslo proximal o pantorrilla, pero no sigue trayecto nervioso.
El tratamiento de esta patología dependerá en gran medida de las condiciones del paciente, de la edad y de los síntomas que presente y las condiciones del menisco. Trataremos en primera instancia de evitar la cirugía siempre que se pueda y cuando la lesión su tamaño y ubicación el tratamiento lo permita. Tratamientos médicos intervencionistas: Tratamientos como la medicina regenerativa: Plasma rico en plaquetas: el compuesto extraído de la propia sangre del paciente posee un concentrado de factores antiinflamatorios y citoquinas que lo hacen muy útil para esta patología. Sueros ricos en citoquinas: es un procesado diferente al plasma rico en plaquetas en el que también se obtiene desde la sangre un compuesto muy rico en citoquinas antinflamatorias. Células madre: provenientes del hueso o de la grasa del paciente tienen un poder regenerador y antiinflamatorio que las hace un tratamiento único para el alivio del dolor. Tratamientos con ácido hialurónico: al igual que la medicina regenerativa disminuye el dolor y favorece la recuperación del menisco. Fisioterapia: metodología basada en el conocimiento y razonamiento clínico en la que combinación una serie de técnicas y tratamientos tanto de terapia manual y técnicas invasivas, siempre asociada o complementándolas con tecnología vanguardista que nos permite acelerar los procesos de recuperación. Entre otros dispositivos de alta tecnología cabe mencionar la Magnetolith, SIS, ondas de choque focales, Indiba, entre otros. Esta combinación terapéutica nos permite activar precozmente al paciente para comenzar con una rutina y un proceso de ejercicios terapéuticos específicos que nos permiten potenciar y fortalecer los patrones funcionales perdidos.
Diagnóstico y valoración
Será necesaria una correcta evaluación médica por medio de una buena anamnesis, exploración física y, en caso de ser necesario, apoyo de pruebas de imagen, centrándonos especialmente en detectar cuales son los factores que han llevado a que esta almohadilla se inflame. Observaremos si son factores puramente relacionados con las actividades que el paciente realiza o si existe alguna alteración anatómica que lo favorezca. La visión multidisciplinar es fundamental para realizar un abordaje integral, personalizado y enfocado en conseguir un alivio prolongado de su dolor en función de la fase en la que se encuentre por lo que es posible que contemos con la intervención de profesionales en biomecánica, podología y fisioterapia. Pruebas complementarias Radiografía y/o resonancia magnética.
En PainClinicMTY sabemos que no todos los dolores de cabeza son iguales. Por eso contamos con un equipo multidisciplinario especializado en el manejo médico, neurológico y fisioterapéutico del dolor.
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