Artrosis de Rodilla
Son varios los factores que aumentan el riesgo de desarrollar artrosis de rodilla. A continuación, repasaremos los más importantes: Edad: la poca capacidad de reparación del cartílago disminuye cada año a lo que tenemos que sumar el desgaste que se va produciendo. Obesidad: dada su localización clave en las piernas esta articulación se ve directamente sobrecargada en situaciones que conlleven un peso excesivo. Factores hereditarios: la forma de nuestras piernas, de nuestra pelvis condiciona una sobrecarga directa de esta articulación. Lesiones: lesiones de menisco, ligamento condicionan de forma directa un mayor desgaste de la articulación.
Síntomas
Los síntomas que acompañan a la artrosis generalmente no aparecen de forma súbita, sino que se van desarrollando con el paso de los años. Los más frecuentes son: El dolor de la zona que por el desgaste del cartílago ya no está protegida. Los crujidos que se producen cuando la articulación se desgasta. El derrame que produce la inflamación que se desencadena en una articulación no protegida. El choque diario y continuo de unos huesos desprovistos de cartílago. La disminución de la movilidad.
Prevención de la artrosis de rodilla
Mantener un peso saludable Evitar sobrecarga en la articulación. La obesidad aumenta significativamente el riesgo de artrosis de rodilla. 2. Fortalecimiento muscular Ejercicios de cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y core para dar soporte a la rodilla. Mejoran estabilidad y reducen presión sobre el cartílago. 3. Movilidad y estiramientos Movilidad articular para mantener rango de movimiento completo de rodilla. Estiramientos de cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y aductores. 4. Actividad física regular Ejercicios de bajo impacto: caminar, bicicleta, natación, elíptica. Evitar deportes de alto impacto repetitivo que sobrecarguen la articulación. 5. Prevención de lesiones Evitar traumatismos directos o torsiones bruscas de rodilla. Usar calzado adecuado y superficies seguras para caminar o entrenar. 6. Técnica y ergonomía Levantar cargas doblando rodillas y manteniendo espalda recta. Evitar posturas prolongadas que sobrecarguen la articulación. 7. Hábitos saludables Alimentación rica en calcio, vitamina D y omega 3 para huesos y articulaciones. Evitar tabaco, que disminuye irrigación y regeneración articular.
Tipos de dolor en artrosis de rodilla
Dolor mecánico o de esfuerzo Aparece al caminar, subir escaleras, estar mucho tiempo de pie o tras actividad física. Mejora con reposo. Dolor profundo o sordo Molestia constante dentro de la articulación. Intensidad moderada, puede aumentar al final del día. Dolor referido Dolor que se percibe en muslo, pantorrilla o incluso cadera, aunque el problema sea la rodilla. Dolor nocturno Dolor que despierta o dificulta el sueño, especialmente en fases avanzadas. Dolor agudo o punzante Surge con movimientos bruscos, cambios de postura o rotaciones de rodilla. Rigidez y limitación de movimiento Sensación de “rodilla dura” o limitada, sobre todo tras reposo prolongado.
El tratamiento de esta patología dependerá en gran medida de las condiciones del paciente, de la edad y de los síntomas que presente, las condiciones del cartílago, el grado de artrosis que presente la articulación y en cuanto del total de la de esta esté afectada por la artrosis condicionará la actitud a seguir. A continuación, esbozamos algunos de los posibles tratamientos: Tratamientos farmacológicos como suplementos dietéticos para mejorar la situación del cartílago y/o fármacos para aliviar el dolor. Bloqueos Ácido Hialurónico Bloqueos con corticoide Medicina regenerativa Plasma rico en plaquetas: el compuesto extraído de la propia sangre del paciente posee un concentrado de factores antiinflamatorios y citoquinas que lo hacen muy útil para esta patología. Sueros ricos en citoquinas: es un procesado diferente al plasma rico en plaquetas en el que también se obtiene desde la sangre un compuesto muy rico en citoquinas antinflamatorias. Células madre: provenientes del hueso o de la grasa del paciente tienen un poder regenerador y antiinflamatorio que las hace un tratamiento único para el alivio del dolor. Radiofrecuencia Fisioterapia: metodología basada en el conocimiento y razonamiento clínico en la que combinación una serie de técnicas y tratamientos tanto de terapia manual y técnicas invasivas, siempre asociada o complementándolas con tecnología vanguardista que nos permite acelerar los procesos de recuperación. Entre otros dispositivos de alta tecnología cabe mencionar la Magnetolith, SIS, ondas de choque focales, Indiba, entre otros. Esta combinación terapéutica nos permite activar precozmente al paciente para comenzar con una rutina y un proceso de ejercicios terapéuticos específicos que nos permiten potenciar y fortalecer los patrones funcionales perdidos.
Diagnóstico y valoración
Será necesaria una correcta evaluación médica por medio de una buena anamnesis, exploración física. La visión multidisciplinar es fundamental para realizar un abordaje integral, personalizado, enfocado en conseguir un alivio prolongado de su dolor en función de la fase en la que se encuentre. Pruebas complementarias Podrá realizarse radiografía y/o resonancia magnética.
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